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Bissmillah diet pertama kemarin hari Kamis 4 September 2021. Walaupun baru devisit kalori karena memang masih permulaan insya Allah kedepan berangsur ke clean food. semua butuh proseskan. Semangat diriku kamu itu tangguh dan hebat🤗😘
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 56,44g | Prot: 70,92g | Carbh: 218,08g.
Desayuno: Telur Rebus, Jambu Biji. Almuerzo: Saus Tomat, Selai Kacang, Telur Rebus, Tahu Goreng, Siomay. Cena: Tape Singkong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Tape Singkong. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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