Diario de Stefano. Montagne, 04 nov. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2014
92,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 9,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 noviembre 2014:
1841 kcal Grasa: 81,37g | Prot: 72,16g | Carbh: 198,57g.   Desayuno: Milfina Butter, American Style American Vollkorn-Sandwich, Kaffee mit Milch, Taglio Fresco Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Almuerzo: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht), Ratatouille, Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle. Cena: Ostsee Fisch Bismarckhering, Almare Heringssalat Rheinischer Art, Mestemacher Pumpernickel (55g). Pasa Bocas / Otros: Käsesahnetorte, Milchkaffee. más...
2256 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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