|
Ao levantar em jejum.
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 47,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1388 kcal
|
Grasa: 64,68g | Prot: 136,15g | Carbh: 89,07g.
Desayuno: Tamara Doce Extra de Morango , Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Limiano Queijo, Kefir de Leite Vaca Magro, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Leite caseiro vegetal de sementes de Sésamo (gergelim) Kefirado. Almuerzo: Nobre Fiambre da Perna Extra, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido) com curcuma, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Ovo Frito sem Gordura, Courgette, Tomates Vermelhos, Sumo de Limão. Cena: Royal Gelatina 10Kcal, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Café Descafeinado, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá Verde, Quantrax L-Glutamine, Água. más...
|
|
2372 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Fasting State Brisk Walk - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|