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Pesagem do dia 19/11/2022: 73,7kg
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 106,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2179 kcal
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Grasa: 80,71g | Prot: 124,41g | Carbh: 223,70g.
Desayuno: Balkis Ricota Fresca, Sadia Presunto de Peru Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito. Almuerzo: Purê de Mandioca, Banana Prata, Mundial Castanha de Caju , Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite. Cena: Abobrinha Refogada, Purê de Mandioca, Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Cheez It Salgadinho Assado de Queijo, Mandarim Peta Mandarim, Casa de Bolos Bolo de Milho, Prezunic Bolo de Milho Verde. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de galcoforado
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