Diario de johnpersico, 09 nov. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2014

66,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,0 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2014:

499 kcal

Grasa: 7,89g | Prot: 23,79g | Carbh: 87,55g. Desayuno: Bananas. Almuerzo: Ginger Ale, Juanita's Foods Menudito Menudo. más...

2320 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 28 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 42 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...

Perdiendo 5,7 kg a la Semana

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Comentarios

good drop!

09 nov. 14 por el miembro: br_e_co

Peso Histórico de johnpersico

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