Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2022
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 74,12g | Prot: 66,84g | Carbh: 132,00g.
Desayuno: WellMix Balance Shake, Käse, Kaffee mit Milch, Kleinemas Mini Cabanossi (30g), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Almuerzo: Aldi Käsestange, Bohneneintopf, Thermomix Kürbiscremesuppe, Kleinemas Mini Cabanossi (30g), Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Cena: REWE Quarkkuchen, Cocktailtomaten, Netto Humus Pikant, Edeka Feta, Lidl Eisberg-Salat-Mix. Pasa Bocas / Otros: Gebrannte Mandeln, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen. más...
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1718 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chihiroline
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