Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2225 kcal
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Grasa: 65,59g | Prot: 128,23g | Carbh: 280,64g.
Desayuno: Quatá Leite Integral, Café com Açúcar, Banana Prata, Doce de Leite, Catupiry Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral . Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Rancheiro Rosquinha de Coco, Biba Doce de Leite, Qualitá Queijo Mussarela , Ovo Mexido, Wickbold Pão do Forno Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Vitao Semente de Girassol, Sementes de Linhaça, Qualitá Leite Integral, Bodybuilders Giant Whey, Banana Prata, Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja Natural, Kibon Sorvete de Flocos, Filé de Frango Grelhado, Turma da Mônica Maçã. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de andressamagales
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