Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2014
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2454 kcal
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Grasa: 103,63g | Prot: 83,58g | Carbh: 288,60g.
Desayuno: Gebirgsjäger Delikatess Kochhinterschinken, Crefée Bärlauch, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Linessa Light Salami 1A, Crefée Frischer Knoblauch, Grafschafter Unsere Besten. Almuerzo: Clementinen, Salatgurke, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Lidl Ciabatta, Linessa Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Crefée Bärlauch, Grafschafter Balance Brot. Cena: Olivenöl, Edeka Gratinkäse, Linessa Light Salami 1A, Aldi Kochschinken, Zwiebeln, Schlagsahne, Eigelb, Barilla Spaghettini N.3. Pasa Bocas / Otros: Magnum Classic, Milka Alpenmilch Schokolade & TUC Cracker. más...
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3332 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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