Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 61,58g | Prot: 73,47g | Carbh: 225,79g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Tamale with Meat. Cena: Ginger Ale, Salmon, Juanita's Foods Hot & Spicy Picoso Menudo. Pasa Bocas / Otros: Ritz Crackers - Fresh Stack, Nestle Eskimo Pie, Chocolate Chip Cookie, Great Value Mixed Nuts, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz). más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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