Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1748 kcal
|
Grasa: 49,75g | Prot: 127,11g | Carbh: 202,68g.
Desayuno: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Орехи Кешью, Lindt Шоколад с Мятой, Ламбер Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Геркулес Геркулес Традиционный , ВкусВилл Манго, Малина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Морковь. Almuerzo: Роскар Яичный Белок, Шоколадница Гирос с Курицей, Макароны по Флотски, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Optimum Nutrition Whey Protein Milk Chocolate, Морковь, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Cena: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Гриль, Фета, Авокадо Хасс, Форель, Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Изюм. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kira_nota
|