Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 36,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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905 kcal
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Grasa: 34,87g | Prot: 72,45g | Carbh: 79,21g.
Desayuno: Зеленый Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Almuerzo: Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Тушеная Капуста с Курицей. Cena: Яичный Белок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Меридиан Креветки, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Помидоры, Руккола. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. más...
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4154 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabajo - 9 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jinjerred
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