Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2014
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
804 kcal
|
Grasa: 36,30g | Prot: 52,75g | Carbh: 67,26g.
Desayuno: Now Omega-3, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Изюм. Almuerzo: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Cena: Грецкие Орехи, Корица, Имбирь, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Био Баланс Кефир Обезжиренный. más...
|
|
2504 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Pilates - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|