Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2022
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 72,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3433 kcal
|
Grasa: 83,10g | Prot: 184,23g | Carbh: 481,08g.
Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Bitter Çikolata %60, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Uno Büyük Tost Ekmeği, Namet Hindi Füme, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Dost Yarım Yağlı Süt, MuscleTech Nitrotech, Yumurta. Almuerzo: MuscleTech Nitrotech, Migros Pirinç Unu, Ülker Bitter Çikolata %60, Susamlı Simit, Lüfer. Cena: Tahıllı Simit, Ülker Bitter Çikolata %60, Muz, Lavaş, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Muz. Pasa Bocas / Otros: Lavaş, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 16802838Ege
|