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Zeit der Wahrheit ins Auge zu sehen... Corona, Hausbau, Umzug und Borreliose haben ihre Spuren hinterlassen - auf in den Kampf 😂
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 45,83g | Prot: 58,58g | Carbh: 146,39g.
Desayuno: Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Bolognese, Vollkornnudeln (Gekocht). Cena: Milbona Edamer, K-Classic Kochhinterschinken, Mischbrot, Babybel Mini Babybel, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Kamps Kürbiskernbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. más...
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2077 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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