|
Akhirnya geser juga setelah 3minggu sebelumnya tidak ada pergerakan efek nak anak sakit di susul paksu
back on track
mari terus semangat 💪
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1472 kcal
|
Grasa: 50,40g | Prot: 69,34g | Carbh: 174,65g.
Desayuno: Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal , Selada Air, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Sawi Hijau, Wortel, Padamu Bihun Jagung, Minyak Goreng Sawit (Minyak Kita) Sinar Mas Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Lengkuas, Jahe, Kunyit, Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Cena: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nissin Lemonia Chocolate Biscuit, Keripik Singkong. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mak Tari Pengen Sehat
|