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32/60 Dukan dia PL
(Retornei a Dukan dia 17.10.2022 com 74,100 kg)
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1287 kcal
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Grasa: 62,61g | Prot: 79,64g | Carbh: 102,50g.
Desayuno: Sweet Grape Tomate-Uva, Café, Tirol Leite Desnatado. Almuerzo: Galo Vinagre Balsâmico, Président Queijo Mussarela, Ovo de Codorna, Aurora Apresuntado, Alface de Folha Verde. Cena: Tirol Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Clight Suco de Uva , Alface Americana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hemmer Maionese com Azeitonas Pretas, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda Amarela , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Crokíssimo, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Président Queijo Mussarela, Aurora Apresuntado, Café, Tirol Leite Desnatado. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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