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31/60 Dukan, dia PP
Retorno ao mesmo peso de 26 dias atrás
Hoje é quarta feira e farei PP
🙌🍀
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 69,63g | Prot: 79,61g | Carbh: 130,62g.
Desayuno: Café, Tirol Leite Desnatado. Almuerzo: Tirol Leite Desnatado, Café, Président Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Cena: Sadia Frango a Passarinho, Tirol Leite Desnatado, Bretzke Cacau em Pó 100%, Quaker Farelo de Aveia, D'elicce Chips Sabor Original, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Chokito Chokito (32g). Pasa Bocas / Otros: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Marilan Magic Toast. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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