Diario de Irulanda, 18 nov. 22

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es funktioniert....nur das Durchhalten ist soooo schwer momentan.

89,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg. Aún para ir: 9,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2022:

1615 kcal

Grasa: 37,80g | Prot: 204,44g | Carbh: 117,62g. Desayuno: Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, REWE Putenbrustfilet, Milbona Körniger Frischkäse, Milch 1,5%. Almuerzo: Hokkaido Kürbis, Dilek Gegrillte Rote Paprika, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Fruchtbonbon, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Jesss. Tu' mich auch schwer an vielen Tagen/Abenden 🙈. Aber das rocken wir 💪😊👍

18 nov. 22 por el miembro: DieDavi

Jawoll. Hab mir jetzt ein Ziel gesteckt... eigentlich 2 1. Ich will einmal in meinem Leben definierte Bauchmuskeln haben. 2. Ich will zu Karneval wieder mal mein Geschlecht ändern...dieses Mal wäre ich gerne eine *schlanke* Frau ;-)

18 nov. 22 por el miembro: Irulanda


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