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Bom dia a todos, essa semana não cometi gafes e o resultado veio na balança... Feliz,Feliz, Feliz!! Semana que vem mais mudanças...Bom fds a todos!
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2554 kcal
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Grasa: 82,36g | Prot: 79,29g | Carbh: 260,22g.
Desayuno: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Dafruta Suco de Maracujá, Requeijão, Perdigão Mortadela, Sadia Mussarela, Pão de Leite. Almuerzo: Kibe Frito, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pastel de Carne. Cena: Batatas Fritas, Skol Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Del Valle Suco de Uva, Copacol Mortadela, Walmart Queijo Mussarela, Requeijão, Pão Francês. más...
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1665 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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