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keine Ahnung was die Waage sagt. Bauch sagt - es tut mir gut. Geist sagt: keine Eile, es ist das Leben und essen gehört dazu. es bring nichts wieder frustriert 1000 kcal hinterherlaufen. genieße es. ich habe noch einen langen Weg vor mir, denn 15 kg sollen weg und nicht wieder kommen, und dabei muss ich für mich und meine Tochter einen Weg finden - essen zu genießen.
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 59,85g | Prot: 78,74g | Carbh: 135,48g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Gurke (mit Schale), Trauben, Vollkornbrot, Kamar Halal Food Sucuk, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Nimm's Leicht Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Lidl Lyoner, Kaffee mit Milch, Honig, Espresso. Almuerzo: Arla Finello Pastakäse, Berida Regenbogenforellenfilets, Thermomix Risotto. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Raffaello Raffaello, Milchkaffee, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. más...
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2882 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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