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Creo que estoy medio deshidratado así que quizá es un poquito más, a un poco más de 3 semanas del borde de mi peso saludable por primera vez desde que tengo 12-13 años. Creo que quizás vaya a visitar familia en diciembre para las fiestas, voy a tener que pausar el contar calorías me imagino, a ojo será.
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2543 kcal
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Grasa: 81,73g | Prot: 187,56g | Carbh: 256,59g.
Desayuno: Body Advance Beast Blood, Dos Anclas Salsa Ranch con Mix de Semillas, Pureza Aceite, Merluza, Cebollas, Bimbo Rapiditas Clásicas. Almuerzo: Naranjas, Rúcula, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Cena: Pimienta o Salsa Picante, Lia Media Tarde, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Favorita Tapas para Empanadas de Hojaldre, Ajo, Morrón, Cebollas, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Arcor Turron de Mani Fuente de Fibra, Las Tres Niñas Leche Entera, Quaker Avena Instantánea, Dicomere Cacao Amargo, Grido Palito Cremoso. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
yo venía pensando lo mismo. hay gente acá ya en mantenimiento que nos pueden dar ideas
17 nov. 22 por el miembro: katliz-
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Jajajaja yo igual voy a seguir bajando, empecé en 160, no puedo parar antes de los 80, pero igual voy a bajar hasta 77-75 y aún así, después voy a seguir registrando calorías por el gimnasio, quiero seguir regulando mi alimentación pero con la intención de sacar músculo.
17 nov. 22 por el miembro: exozaln
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Fuaaaa, 160! Más que yo! Sos prueba de que se puede! Fuente de inspiración para mí 💜💜
19 nov. 22 por el miembro: katliz-
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Cuantos años te llevó llegar a este peso que tenes ahora?
19 nov. 22 por el miembro: katliz-
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No puedo dar consejos, baje 70kg en 10 meses, corregi cosas ahora pero no baje de forma saludable, comía una comida grande por día y caminaba mucho, no lo recomiendo, perdí mucho músculo y después tuve 2 meses dónde tenía atracones cada 3 días porque mi cuerpo había estado tan restringido.
19 nov. 22 por el miembro: exozaln
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Ahhh pensé que te había llevado más. Debe haber sido brutal. Por suerte, a pesar de lo errado, estás corrigiendo. Yo me puse como meta 3 años. Voy a ir lento pero pienso que así voy a poder aprender lo suficiente como para después lograr mantener el peso. Además con 52 años mu piel no se va a recuperar tan rápido y quiero evitar al máximo los colgajos.
20 nov. 22 por el miembro: katliz-
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