Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2022
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 40,16g | Prot: 130,78g | Carbh: 80,83g.
Desayuno: Banana Prata, Ovo. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Duro Cozido, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Abacaxi. Cena: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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