Diario de qapl, 06 nov. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2014

73,6 kg Disminuído hasta ahora: 33,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 noviembre 2014:

1373 kcal

Grasa: 41,41g | Prot: 95,79g | Carbh: 149,68g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Rum Flavored Cake (Sopa Borracha), Beef or Calves Liver and Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Low Calorie Salad Dressing, Sweet Red Peppers, Cheddar Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Ovnklare Pommes Frites, Sutton & Dodge Beef Chuck Tender Steak, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. Pasa Bocas / Otros: flødeboller. más...

2635 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Great! Keep going!

08 nov. 14 por el miembro: Deb_N


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