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06 nov. 14
Diario de qapl, 06 nov. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2014
73,6 kg
Disminuído hasta ahora:
33,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 noviembre 2014:
1373 kcal
Grasa: 41,41g | Prot: 95,79g | Carbh: 149,68g.
Desayuno:
Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
Rum Flavored Cake (Sopa Borracha), Beef or Calves Liver and Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Low Calorie Salad Dressing, Sweet Red Peppers, Cheddar Cheese, Coffee (Brewed From Grounds).
Cena:
Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Ovnklare Pommes Frites, Sutton & Dodge Beef Chuck Tender Steak, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær.
Pasa Bocas / Otros:
flødeboller.
más...
2635 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Great! Keep going!
08 nov. 14 por el miembro:
Deb_N
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