Diario de Stefano. Montagne, 19 oct. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2014
93,2 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 10,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2014:
2012 kcal Grasa: 124,14g | Prot: 89,74g | Carbh: 114,34g.   Desayuno: Milfina Butter, American Style American Vollkorn-Sandwich, Kaffee mit Milch, Taglio Fresco Parmaschinken, Gekochtes Ei. Cena: Ketchup, Händlmaier's Süßer Senf, Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Frischer Joghurt, Switzerland Le Gruyère, Roter Tafelwein, Ehrmann Frischer Joghurt, Nektarinen. más...
4032 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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