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Hallo Ihr Lieben, ich wünsche Euch einen schönen Abend 😊
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 57,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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449 kcal
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Grasa: 6,30g | Prot: 77,38g | Carbh: 20,14g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Deutsches Corned Beef, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kaufland Milch 0,1% Fett. Cena: Balsamico, Knorr Gemüsebrühe, Gemüsesuppe, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Grüne Brechbohnen, Mischgemüse, Champignons, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Iglo 8 Kräuter. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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