|
67kg
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1271 kcal
|
Grasa: 59,86g | Prot: 89,00g | Carbh: 89,71g.
Desayuno: Ovo Mexido, Leite Integral, Café. Almuerzo: Hambúrguer Caseiro, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Alhos-Poró, Alface Americana, Pimentão Verde, In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Predilecta Milho Verde em Conserva, Lindt 70% Cacau, Brócolis Cozido, Legumes Cozidos, Paleta Bovina Cozida. Pasa Bocas / Otros: Sonda Ameixa Vermelha, Kaufland Bio Reiswaffeln Ohne Salz, Bio Zentrale Erdnussmus/ Peanut Butter. más...
|
|
2180 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mais.leve.na.balança.e.na.vida:)
|