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hasil 3 minggu konsisten wo chloe ting walau tanpa ikutin programnya + ngurangin jumlah makanan with no gorengan dan cemilan
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1624 kcal
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Grasa: 74,11g | Prot: 89,10g | Carbh: 160,25g.
Desayuno: Tempe Bacem, Tumis Kangkung. Almuerzo: Telur Goreng, Tempe Bacem, Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol, Botok, Telur Ceplok, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Buah Anggur, Nabati Chocolate Wafer, Emina Cheese Stick, Yakult Yakult. más...
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1834 kcal
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Ejercicio:
shalat - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Tabata - 35 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sansaniii
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