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bb masih fluktuatif, tapi semoga maret bisa paling nggak bb 50 kg
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1047 kcal
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Grasa: 32,81g | Prot: 53,17g | Carbh: 135,03g.
Desayuno: Quaker Quick Cook Oatmeal, Gula Pasir. Almuerzo: Telur Rebus, Labu Dimasak, Nasi Putih, Ubi Dimasak. Cena: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
shalat - 20 minutos, Tabata - 56 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sansaniii
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