Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2022
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 53,90g | Prot: 123,82g | Carbh: 128,98g.
Desayuno: Aurora Pão de Queijo Tradicional , Ovo. Almuerzo: Oggi Picolé Milho Verde, Bombom de whey de chocolate, Camil Feijão Carioca Cozido, Abacaxi, Paleta Bovina, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido. Cena: Bolo de Milho, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Batata Doce, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Pêra Portuguesa, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein Baunilha, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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