Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2022
|
100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 38,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
847 kcal
|
Grasa: 22,95g | Prot: 63,24g | Carbh: 100,35g.
Desayuno: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Cena: Котлеты из Индейки с Кабачком, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай. más...
|
|
4031 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jinjerred
|