Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2022
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 38,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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847 kcal
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Grasa: 22,95g | Prot: 63,24g | Carbh: 100,35g.
Desayuno: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Cena: Котлеты из Индейки с Кабачком, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай. más...
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4031 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jinjerred
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