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體重46.3
體脂30.0％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1066
bmi21.1
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 50,36g | Prot: 86,56g | Carbh: 181,37g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 茶葉蛋, 烤地瓜, 富自山中 綜合堅果, 葡萄乾（無籽）, 家樂福 希臘式無加糖優酪, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). Antes de la Cena: 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. Cena: 臭豆腐, 潤餅. Pasa Bocas / Otros: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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