Weight up a little today most likely from eating all carbs for dinner. Today should be much more protein but also fathers day bbq so we'll see how things go. :-)
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1962 kcal
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Grasa: 103,57g | Prot: 148,08g | Carbh: 113,43g.
Desayuno: Panera Breakfast Power Sandwich. Almuerzo: French Goat Cheese Medallions, Ground Beef, Joseph's Flax, Oat Brean & Whole Wheat Pita Bread. Cena: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Blueberries, Chobani Mango Greek Yogurt, Mini Babybel Light, Strawberries, Optimum Nutrition Double Rich Chocolate. más...
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3654 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Correr - 10/kph - 57 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 43 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lilfurson
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