Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2022
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2004 kcal
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Grasa: 66,08g | Prot: 68,46g | Carbh: 297,70g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Daily Chef Restaurant Style White Corn Tortilla Chips, Powerade Fruit Punch (12 oz), Campbell's Chunky New England Clam Chowder. Cena: Campbell's Chunky New England Clam Chowder, Gatorade All Stars Thirst Quencher Orange Beverage, Gatorade All Stars Thirst Quencher Berry Beverage, Cauliflower, Baked or Broiled Cod, Mixed Salad Greens, Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: Wellsley Farms 3 Layer Chocolate Cake, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Chocolate Chip Cookie. más...
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2067 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 7 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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