Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2022
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 41,84g | Prot: 139,02g | Carbh: 98,74g.
Desayuno: Banana Prata, Ovo. Almuerzo: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Cenouras, Brócolis Cozido, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Cena: Bergamota, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Chuchu Cozido. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bolinho de banana e aveia x. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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