|
За две недели своего зажорства и грешение алкоголем я получила +1,5 кг 😭 получается весь октябрь трудов коту под хвост !!! Надо собрать себя в кулак, но пока не знаю как это сделать 😩 у меня очередной приступ остеохондроза-я еле хожу . Из-за этого настроения нет, заедаю сладким и сухарями 😩 я просто безвольное существо … я так долго боролась на первую цифру 7 на весах, но снова вернулась к восьмерке …
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1852 kcal
|
Grasa: 80,93g | Prot: 104,40g | Carbh: 175,51g.
Desayuno: Matti Мюсли Соленая Карамель, Простоквашино Кефир 2,5%, Якобс Сублимированный Кофе с Добавлением Молотого Якобс Миликано , Ашан Сухари из Хлеба. Almuerzo: Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Морковь по-Корейски. Cena: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливки, Hochland Фетакса, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка Идеальная Лида, Шарлиз Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко 2,5%, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Простоквашино Сырок Глазированный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
бросьте эти настроения!ну слетела с катушек,пошалила-и хватит!кило-полтора не повод отчаиваться!все получится)
13 nov. 22 por el miembro: ktogde
|
Ох как это знакомо… я только в начале своего пути, но прекрасно понимаю, что буду срываться в любом случае. Нам всем необходим отпуск, в том числе от диет. Все наладится, главное не отчаиваться!
13 nov. 22 por el miembro: a.ivchina
|
Спасибо за поддержку 🙏 сегодня начинаю все заново и обещаю сама себе без срывов до нг
14 nov. 22 por el miembro: lidiya2909
|
Желаю удачи! Для себя я решила не жестить-мне дурно от границ и рамок. По еде никаких ограничений,кроме соблюдения кбжу.а это уже исключает пережоры дрянью)
14 nov. 22 por el miembro: ktogde
|
14 nov. 22 por el miembro: lidiya2909
|
У меня тоже был двухнедельный срыв. Набрала 1,6 . Главное не ругать себя, все мы живые люди и бывают разные обстоятельства. С сегодняшнего дня опять вернулась к подсчётам. Не надо отчаиваться. Годами все копится, а мы хотим быстро скинуть. Надо потрудиться и всё получится.
14 nov. 22 por el miembro: И р ина
|
та же фигня. за 5 дней вода уйдёт, главное не жрать в три горла и двигаться дальше. удачи!
14 nov. 22 por el miembro: olga112263
|
Спасибо вам всем за поддержку 🙏🙏🙏
14 nov. 22 por el miembro: lidiya2909
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lidiya2909
|