|
день лентяя закончился продуктивно, минус 100 гр, это лишний раз доказывает что норма БЖУ и хороший 8-ми часовой сон тоже часть процесса похудания!!!😊
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1609 kcal
|
Grasa: 66,14g | Prot: 105,77g | Carbh: 152,41g.
Desayuno: Фундук Фундук, Большая Кружка Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Семга Слабосоленая, Красное Яблоко, Клюква, Сметана 15%, Сыр Российский, ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ 2, Фундук Фундук. Almuerzo: Фундук Фундук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, МОРКОВНЫЙ СУП-ПЮРЕ. Cena: Лето Петрушка Свежая, Морковь, СЫРНИКИ со СЛИВОЙ и ЯБЛОКОМ, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Гречка, Вкусвилл Горошек Молодой без Добавления Сахара Консервированный, Бухта Изобилия Фарш Трески, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук, Магнит Слива, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|