|
хорошо почитмилили ))))
|
50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1604 kcal
|
Grasa: 68,08g | Prot: 82,13g | Carbh: 184,47g.
Desayuno: Фаворит Цикорий Классический, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские". Almuerzo: Новая Деревня Молоко 3,5%, Хурма, Магнит Груша Китайская. Cena: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Ольтермани 17%, Good Food Миндаль Сушеный. más...
|
|
1612 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 12 horas, Descansando - 1 hora y 42 minutos. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de BlackMargo
|