Finalmente dei risultati 😭✨
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1107 kcal
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Grasa: 65,22g | Prot: 53,43g | Carbh: 79,14g.
Desayuno: Brioche al Cioccolato, Caffè Espresso. Almuerzo: Nestlé Kitkat Dark 70%, Fileni Alette di Pollo Piccanti . Cena: Fileni Alette di Pollo Piccanti , Spaghetti Aglio e Olio. Pasa Bocas / Otros: Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. más...
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1802 kcal
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Ejercicio:
Camminata giornaliera - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Comentarios
Ciao, sono su quest'app da anni... non ti conviene pesarti tutti i giorni, perché se per esempio domani hai piú liquidi, peserai di piú e ti demoralizzerai... pesati una volta a settimana e non avere fretta con i risultati...se mangi giusto e fai sport arriveranno
12 nov. 22 por el miembro: 🦝 -Jessica- 🦝
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Veramente ci si pesa ogni giorno per fare una media
12 nov. 22 por el miembro: marziana666
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Poi ovviamente ognuno fa come vuole ma povera ha appena perso un tot 🤸🤸🤸🤸🤸
12 nov. 22 por el miembro: marziana666
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Vi ringrazio per i suggerimenti ☺️
Sono consapevole che una mattina potrei ripesarmi e vedere il numero alzarsi , ma volevo comunque tenere più o meno sotto controllo il peso per capire se effettivamente stavo facendo mangiando nel modo corretto per avere dei risultati ☺️
Ora ho capito che sono sulla strada giusta e cercherò di pesarmi solo una volta alla settimana così da avere la sorpresa (positiva si spera😂) 💪🏻😎
12 nov. 22 por el miembro: JessyYuki
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Fai come ti senti 😉 io ogni giorno e poi faccio la media e per m è meglio. Ognuno deve trovare il proprio equilibrio
12 nov. 22 por el miembro: marziana666
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In poco più di una settimana , ma ho cambiato completamente la mi dieta e stile di vita😊
Mangiavo effettivamente male 🥲
Ho avuto un aumento di peso anche a causa di stress lavorativo che mi portava a mangiare QUALSIASI cosa a QUALSIASI momento del giorno 😭
Ora la situazione a lavoro sta migliorando e anch’io faccio lo sforzo di mangiare SOLO quando necessario 💪🏻
Ammetto che pasta e panini sono una grossa tentazione 😭
12 nov. 22 por el miembro: JessyYuki
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No ma figurati !😄
Vorrei riuscire a mantenere le calorie più basse di prima, ma mangiando comunque tutto 💪🏻
Vediamo come andrà la prossima settimana 🤞🏻
12 nov. 22 por el miembro: JessyYuki
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Concordo con Marziana666; anche io mi peso tutti i giorni poi il venerdì segno la media settimanale.
Questo metodo è più attendibile perché distribuisce le differenze di peso su sette pesate; sappiamo che da un giorno all'altro, soprattutto per le donne vicine o dentro al ciclo, le differenze possono essere anche importanti, ma non veritiere!
Buon percorso e Buona Vita!
12 nov. 22 por el miembro: Il Grande Puffo
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