Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2022
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1675 kcal
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Grasa: 68,93g | Prot: 113,52g | Carbh: 117,54g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Almuerzo: Alpino Chocolate Dark 61%, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Oggi Picolé Coco Queimado Ao Leite, Oggi Picolé Zero Amendoim, Amstel Cerveja (330ml), Mandioca Cozida, Churrasco. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein Baunilha, Banana Prata. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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