|
26/60 Dukan, dia PL 🥗
Sextouuu 😜
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1257 kcal
|
Grasa: 52,73g | Prot: 99,94g | Carbh: 98,07g.
Desayuno: Président Creme de Ricota Light, Seara Apresuntado, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Elegê Leite em Pó Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Café, Ovo. Almuerzo: Alpino Chocolate Dark 61%, Galo Vinagre Balsâmico, Président Creme de Ricota Light, Seara Apresuntado, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Agrião, Tomates Cereja, Beterraba Cozida. Cena: Nescafé Tradicional, Tirol Leite Desnatado, Alface Americana, Tomates Cereja, Pimentão Verde, Patinho Grelhado, Pepino (Descascado), Cebolas. Pasa Bocas / Otros: Alpino Chocolate Dark 61%, Linea Xilitol , Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Bretzke Cacau em Pó 100%, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Tirol Leite Desnatado, Ovo. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|