Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2022
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
843 kcal
|
Grasa: 20,03g | Prot: 38,50g | Carbh: 128,03g.
Desayuno: Ikan Teri, Bihun Goreng, Ikan Asin, Urap, Nasi Tiwul. Almuerzo: Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tahu Isi, Lemet. más...
|
|
1701 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 22 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gluesubak
|