Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2022
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2327 kcal
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Grasa: 49,61g | Prot: 133,80g | Carbh: 320,45g.
Desayuno: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 七年五季 粒粒红豆. Almuerzo: 花生油, 清炒娃娃菜🥬, 炒胡萝卜, 炒土豆, 鸡（不吃皮）, 鸡腿（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 芝麻酱, 花生油, 炒生菜, 香腸, 卤蛋, 鸡腿（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 兵王的炊事班 全麦巧克力夹心欧包. más...
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2344 kcal
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Ejercicio:
龙门架绳索下压 - 15 minutos, 杠铃弯举 - 10 minutos, 龙门架二头弯举 - 15 minutos, 篮球训练🏀 - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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