Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2538 kcal
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Grasa: 80,19g | Prot: 77,74g | Carbh: 376,62g.
Desayuno: Alcobaça Biscoito Cream Cracker, Açúcar, Café, Shibata Pão Careca. Almuerzo: Farinha de Mandioca, Soya Óleo de Soja, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cofril Linguiça Mista Cozida (Fina - Sabor Defumado), Feijão Preto Cozido, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Pasa Bocas / Otros: Acerola, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Freegells Bala Cereja, Italac Leite em Pó Integral, Damare Achocolatado em Pó, Damare Achocolatado em Pó , Italac Leite em Pó Integral. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jocisutil
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