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10 nov. 22
Diario de 89mich, 10 nov. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
112,8 kg
Disminuído hasta ahora:
25,4 kg
.
Aún para ir:
31,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2022:
1028 kcal
Grasa: 32,77g | Prot: 68,28g | Carbh: 122,00g.
Desayuno:
Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar.
Almuerzo:
Honeycrisp Apples, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Hillshire Farm Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Davis Food Stadium Mustard, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread.
Cena:
Pastene Cherry Peppers, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs, Great Value Steamable Brussels Sprouts.
Pasa Bocas / Otros:
Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese.
más...
596 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 8,9 kg a la Semana
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Comentarios
Nice Drop !!
10 nov. 22 por el miembro:
DO N OK
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