Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3009 kcal
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Grasa: 108,82g | Prot: 157,26g | Carbh: 348,95g.
Desayuno: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 兵王的炊事班 全麦奶酪夹心欧包🍞. Almuerzo: 花生油, 地都 潮汕咸菜, 鸡（不吃皮）, 米粉, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 花生油, 芝麻酱, 绿叶生菜, 竹笋, 猪血, 千张, 豆腐皮, 日本豆腐, 猪肚, 方便面. Pasa Bocas / Otros: 花生油, 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 芝麻酱, 绿叶生菜, 面. más...
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2352 kcal
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Ejercicio:
篮球训练🏀 - 30 minutos, 龙门架绳索后拉 - 10 minutos, 坐姿哑铃推肩 - 15 minutos, 哑铃飞鸟 - 10 minutos, 蝴蝶机后夹 - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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