Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nia-nai
Diario
10 nov. 22
Diario de nia-nai, 10 nov. 22
Perfil de nia-nai
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
48 kg
Disminuído hasta ahora:
18,3 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2022:
555 kcal
Grasa: 15,59g | Prot: 50,66g | Carbh: 55,15g.
Desayuno:
Susu Kedelai, Quaker Oat.
Almuerzo:
Nasi Putih, Sawi Hijau, Wortel, Jagung, Mentimun (Kupas), Dada Ayam.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
16 Seguidores
Apoyo
Comentarios
yess turun agi 💪
09 nov. 22 por el miembro:
Aming73
Makasih supportnya coach kesayanganku😘😘😍😍
09 nov. 22 por el miembro:
nia-nai
Dah bangun tdr atau malah lom tdr nih?🧐🙄🤣
09 nov. 22 por el miembro:
Aming73
@Aming73 belum tidur koko😅😅
09 nov. 22 por el miembro:
nia-nai
🙄🙄🙄🙄🙄🙄
09 nov. 22 por el miembro:
Aming73
@Aming73 🤭🤭🤭🤭pasukan 🦇🦇🦇 penderita insomnia dah 8 tahun koko🤭🤭😅😅
09 nov. 22 por el miembro:
nia-nai
Coba main ke akun IG coach Vishal https://instagram.com/vishal.dasani?igshid=YmMyMTA2M2Y= Sleep educator dan consultants,saya ikut webinar beliau 1 x, problem tidur lsg sembuh 🤭😁🤣
09 nov. 22 por el miembro:
Aming73
@Aming73 makasih koko linknya😘😘😍😍 gw sebenarnya dah lama terapi ke dokter, tapi emang masalah itu dari dalam diri gw sendiri koko.. so gw cuman capek kasih obat tidur🤭🤭😂😂
09 nov. 22 por el miembro:
nia-nai
Sebelumnya saya jg rutin konsumsi melatonin,abis dapat pencerahan dari Coach Vishal ini puji Tuhan dah gak pake lagi, disarankan bangun pagi aktif berjemur matahari ☀️ juga.. semoga lekas dapat solusi buat insomnia nya ya mbak 🥰🤗🤗🤗
09 nov. 22 por el miembro:
Aming73
@Aming73 iya koko.. Makasih banyak😘😘😍😍 ntar gw coba ikutin saran koko dan join link tersebut.. Thanks banget ya koko😘😘😍😍😍😍 lope u coach😘😘😍😍
09 nov. 22 por el miembro:
nia-nai
dirayain gak nih kak?
09 nov. 22 por el miembro:
andrey andrian
@andrey andrian sini gw traktir.. Kalo gw sendirian males dqh😅😅😂😂
09 nov. 22 por el miembro:
nia-nai
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nia-nai
Ver la Historia Completa