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BiaOliSouza
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09 nov. 22
Diario de BiaOliSouza, 09 nov. 22
Perfil de BiaOliSouza
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Após gestação gemelar, retornando com muita paciência a luta!
97 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
27 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 noviembre 2022:
1237 kcal
Grasa: 30,37g | Prot: 75,86g | Carbh: 164,36g.
Desayuno:
Alface, In Natura Tomate, Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral.
Almuerzo:
Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Salsicha, Cuscuz (Cozido).
Cena:
Camarão, Caldo de Mandioca.
Pasa Bocas / Otros:
Milho Verde Cozido, In Natura Tomate, Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Alface.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Não tenha pressa pra eliminar, gestação mexe com todo o organismo e ele volta aos poucos mesmo. Basta ter foco e paciência.
11 nov. 22 por el miembro:
Keli Rocha
você está de quanto tempo pós parto? já voltou a fazer exercícios?
11 nov. 22 por el miembro:
thaisperazolo
Que Deus abençoe sua caminhada! 🙏🏼❤️
11 nov. 22 por el miembro:
lJéssical
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