Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2450 kcal
|
Grasa: 72,84g | Prot: 215,23g | Carbh: 204,93g.
Desayuno: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Leche 1%, Café Espresso, Azúcar. Almuerzo: Aceite Vegetal de Canola, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Morrón, Cuadrada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Cerveza, La Serenísima Queso Untable, Aceite Vegetal de Canola, Lechuga, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Cofler Chocolate con Leche, La Serenísima Leche 1%, La Paulina Queso por Salut Light, Mandarinas, Manzanas. más...
|
|
3305 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 7 minutos, HIIT - 19 minutos, Abdominales - 16 minutos, Permanecer de Pie - 39 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 18 minutos, Sentado - 10 horas, Tareas del Hogar - 40 minutos, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 14 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 7 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natam19
|