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09 nov. 22
Diario de EmreTrkya, 09 nov. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
76,6 kg
Disminuído hasta ahora:
25,6 kg
.
Aún para ir:
5,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 noviembre 2022:
1617 kcal
Grasa: 67,18g | Prot: 136,18g | Carbh: 114,95g.
Desayuno:
Kepekli Ekmek, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta.
Cena:
Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk.
Pasa Bocas / Otros:
Yeşil Elma, Supplementler Whey Protein, Türk Kahvesi.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Bravo
09 nov. 22 por el miembro:
miXer26
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