Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 50,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 75,34g | Prot: 155,65g | Carbh: 100,82g.
Desayuno: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Bolo de Aveia com Banana e maçã Granny Smith, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano. Almuerzo: Abacate, Picles de Pepino com Endro, Água, Chá (Infusão), Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Nespresso Café Expresso, Atum no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), PorSi Pickles em Vinagre. Cena: Leite Vegetal de Grão-de-Bico, Danone YoPRO Vanilla, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata. Pasa Bocas / Otros: Quantrax L-Glutamine, Água, Chá (Infusão), Chá Verde, Hibisco, Sumo de Limão. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, night walk - 1 hora y 10 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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